この戦士のポーズだがなかなかきれいにポーズが自分で取れているかどうかは鏡がないと確認ができない。インストラクターに指摘してもらってやっと分かる次第。 フィットネスの勧めのヨガのページではヨガポーズ一覧表があり337ポーズに全てイラストをつけて…

ボクササイズはとても気持ちの良いエクササイズです。しっかりと動ければ汗もたくさんかきますし、ウエストシェイプの効果もかなりあります。しかし、なかなか上手にパンチを出すのは難しいです。下のサイトではイラストと動画でストレートパンチの打ち方を…

水曜日ひいた風邪が治らない。熱はそれほどないようだがノドに来ている。ときどきだがむしょうに咳が出てしまう。早く治さないと…。 体を動かすことの楽しさや大切さを伝えるサイト 「フィットネスの勧め」 http://www.i-l-fitness-jp.com/