私が立ち上げている「フィットネスの勧め」というサイトのヨガの項で「ポーズ一覧表」と言うのがあります。337ポーズを収めていて、全てにイラストが付いています。ご興味がある方は、一度のぞいてみてください。

みなさんのお腹大丈夫ですか？余分なもの身につけていませんか？ときどきお腹の脂肪をつまんではため息ついていませんか？まあ、「私、ぜんぜんOK！」なんて言う人は少数派だと思いますが…。 私も皆さんのお仲間でしたが、ちょっと頑張りました。その辺を、…