どのようにトレーニングするのかは、人に迷惑をかけなければ、本人の自由なわけです。走ることだけに徹する人、筋トレを極める人と…。 私の場合は、色々な刺激を身体に与えるようにしています。 で、いろいろなレッスンを受けているわけです。エアロ、ヨガ、…

欧米からのフィットネス情報というのはよく伝わってくる。「でも、東南アジアでは、みんなどんな感じで汗を流しているのだろう？」という疑問が湧いてきた。 こうなったらちょっと行って実際に見てみるしかない！ということで、タイ、マレーシア、韓国、台湾…