ウォーキングをしているがやせない！って言う人

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をするときはしっかりと脂肪が燃焼するような心拍数で行わないと、「やっているが全然体重が変わらない！」ということになってしまう。心拍数を管理することがポイントとなる。現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは、有酸素運動の時の「心拍数」に関してのページを設けています。また、その他に色々なエクササイズをイラストや動画を使って解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/topics/heart-rate.html