ボクササイズ フックでウエスト引き締め及び脂肪燃焼

ボクササイズなどで出てくるパンチにフックがある。慣れない人はどうしても手だけで打ってしまうが、しっかりと腰を入れていくことによって腰へのひねる刺激が強くなりウエストシェイプ効果も非常に出てくるし、消費エネルギーが上がってダイエット効果も生まれてくる。一石二鳥である。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは、パンチやキックなど色々な格闘技系エクササイズを始め、他の筋トレなどの動作をイラストと動画で解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/kakuto/