ヨガポーズ一覧表 子供のポーズでほっとする

　辛いポーズを我慢して取っていて「早く終わらないかな」と心の中で思っているとき、インストラクターの「あと一呼吸」という声を聞くと、「よし、何とか最後まで持ちそうだ！」と最後の踏ん張りを見せ、その後に子供のポーズなどでリラックスすることが多いが、何ともこの時間がほっとするのである。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトのヨガの項ではヨガポーズ一覧表を掲載していて、300ポーズ以上全てイラスト付きにしています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/k_pose10.html