フロントランジで太もも引き締め
自重トレーニングのフロントランジであれば手軽にできます。太ももとヒップの引き締め効果がありますので、気になる方にはお勧めです。
フロントランジ
http://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/index.html
自重トレーニングのフロントランジであれば手軽にできます。太ももとヒップの引き締め効果がありますので、気になる方にはお勧めです。
フロントランジ
http://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/index.html