バランスボールでバランストレーニング

　バランスボールはなかなか優れモノです。筋トレ、バランストレーニング、またストレッチなどにも使えます。
　バランストレーニングって、普段あまりしないですよね。でも、とても大切です。けがの予防などにもなりますし、野球、サッカー、バレーなど、各種スポーツで要求されます。
　バランスボールの場合、一番難易度の高いのが、ボールの上でのスクワットになるかな…？
　バランスボールの上でスクワット
http://www.i-l-fitness-jp.com/ball/squat.htm