ここしばらく、エクササイズ後は、ジムにあるお風呂で10分から15分くらいかけて足を中心にストレッチをしている。温度はだいたい40°前後だが、それくらいの時間でもお風呂から上がった後、汗が引くのに時間がかかる。これからは気温も下がっていくので、帰宅…