お腹を引き締める場合、単純に腹筋運動をする場合と、音楽などに合わせて骨盤などを回すウエストシェイプなどもお勧めです。楽しくできますし、けっこう汗もかきます。それぞれの良いところを取り入れていきましょう。動かさないと、お腹周りは縮まりません…
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