どうも普段は有酸素運動や筋トレ、またはスタジオエクササイズがメインとなってしまってなかなかバランス系のトレーニングができきていないのが現状です。 ときどき思い出したかのようにやるのですが…。 まあ、筋トレでは普通は必要ありませんが、いろいろな…
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